Как правильно чистить зубы

10 февраля 2017 - vladislav
Многим людям ежедневная чистка зубов кажется элементарным рутинным процессом, которому не стоит посвящать должного внимания, ведь каждый человек знает о пользе чистки зубов. К сожалению, большинство из нас чистит зубы неправильно, что приводит к проблемам с ротовой полостью: кариес, болезни десен, проблемы с эмалью, неприятный запах изо рта. Вообще, наша ротовая полость является идеальным местом для развития и размножения миллиардов бактерий, которые находятся в остатках пищи, застревающей между зубами. Если зубы не чистить определенное время, то бактерии начинают размножаться и создавать мягкий налет, который впоследствии может разрушить зубную эмаль, спровоцировать зубной камень, вызвать галитоз. С мягким налетом бороться намного проще, к тому же, каждому здравомыслящему человеку неприятно видеть свои зубы в плохом состоянии. Правильно чистить зубы необходимо с ранних лет, чтобы правильные движения вошли в привычку. Постоянный уход за зубами, профилактика сокращает уровень зубных заболеваний на 70%, человек может до глубокой старости хвастаться крепкими здоровыми зубами.

 

чистить зубы

Мануальная чистка зубов щеткой должна проводиться 2 раза в день не менее 3-х минут. За это время стоит тщательно очистить все стороны зубов, уделить внимание межзубным промежуткам, деснам. В помощь щетке стоит использовать ополаскиватель, зубную нить, которая может добраться к отдаленным межзубным пространствам. Оптимальный вариант чистки поможет подобрать стоматолог, который возьмет во внимание индивидуальные физические показатели зубов и организма в целом. Специалисты советуют проводить 2 раза в год профессиональную чистку у стоматологов, которые помогут удалить то, что не получается уничтожить в домашних условиях. Опытный дантист подскажет, как правильно выбрать зубную щетку, пасту, а также покажет, как следует правильно чистить зубы. Многие стоматологи рекомендуют использовать ручные и электрические зубные щетки Oral-B, которые обладают высокими техническими характеристиками, способны качественно поддерживать чистоту и здоровье ротовой полости в домашних условиях.

Качественная чистка зубов включает в себя также очищение щек и языка. Движения зубной щеткой должны быть плавными и вертикальными движениями, чтобы удалить бактерии и налет. Оптимальное количество зубной пасты - небольшая горошина, которой хватит на все 32 зуба. Верхние зубы чистятся под углом 45 градусов, на каждый зуб необходимо 3-4 движения. Нижняя челюсть также чистится под углом 45 градусов. Стоит приобрести щетку с очистителем для языка, чистка которого происходит от корня к кончику. После этого необходимо сжать челюсти и без нажима провести круговые движения, которые совершают массаж десен. Затем специалисты рекомендуют продолжить чистку зубной нитью (флоссом). На каждый зуб нить стоит менять. Для чистки достаточно 30 см нити, закрепленной между указательными пальцами. Чистку стоит проводить аккуратно, чтобы случайно не задеть десну. После всех манипуляций рот необходимо прополоскать ополаскивателем, не содержащим хлоргексидин. 

Придерживаясь советов стоматологов можно надолго сохранить белизну и здоровье зубов, а также оптимальное состояние ротовой полости. Стоимость таких щеток немаленькая, однако их эффективность и долговечность того стоит. 

Рейтинг: 0 Голосов: 0 275 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Картинки фона
Яндекс.Метрика