Все о классическом массаже расскажет proteininkiev.com.ua

1 февраля 2018 - vladislav

Классический массаж – это одна из основных техник массажных процедур, суть которой заключается в ручной проработке тела такими способами, как поглаживание, растирание и разминание, а также вибрация. Он может быть полезным и для общего укрепления здоровья, и в качестве самостоятельного метода терапии разнообразных заболеваний, а кроме того – для последующего восстановления затронутых болезнью функций, в сочетании с физиотерапией и лечебной физкультурой.

История возникновения

Основы техники подобных процедур сформировались ещё до наступления нашей эры, когда было отмечено положительное влияние на здоровье манипуляций, заключавшихся в целенаправленном воздействии ладоней на поверхность человеческого тела. В первое время работа мастеров состояла в комбинировании самых простых методов, подобранных интуитивно, а ключевой задачей массажа было облегчение боли в области ран и прочих повреждений.

Более двух тысячелетий назад в Китае были учреждены особые школы медицинской специализации, где в учебную программу помимо прочего входили методики мануального воздействия на тело человека. Вместе с тем достаточно похожие методики лечения были отмечены в античной Греции и Аравии, а с XVIII века начали своё распространение по Западной Европе.

Основы различных техник, отнесённых в дальнейшем к классическому массажу, были заложены шведским медиком Лингом, а значительно расширил его теоретическую базу немецкий врач Метцгер. В дальнейшем соотечественник последнего профессор Мозенгейль отметился разработками, касающимися физиологических аспектов мануальных процедур, подведя тем самым научную основу под наиболее распространённые в то время методики.

Влияние на жизнедеятельность

Манипуляции, традиционно используемые в массаже, помогают нормализировать и оптимизировать работу не только отдельно взятых органов, но и организма как единой структуры, оказывая опосредованное действие на его функции через афферентную систему кожных покровов и находящихся под ними мышц.

Так, нужным образом выполненное массирование тканей стимулирует выработку в них гормонов, ответственных за передачу нервных импульсов, поступающих в спинной и головной мозг. Кроме того, вышеуказанные манипуляции заставляют двигаться кровь и лимфу, а также тканевую жидкость, предотвращая их застой со всеми негативными последствиями. Это способствует нормализации трофической функции, то есть обеспечения клеток необходимыми для их жизнедеятельности веществами, что благоприятствует, к примеру, восстановительным процессам в тканях. Не будет лишним добавить, что при регулярном использовании классический массаж значительно улучшает проводимость нервов, что также благотворно влияет на здоровье.

Не стоит забывать, что в зависимости от используемых массажистом манипуляций и присущего пациенту физиологического состояния у последнего происходит подъём либо снижение тонуса, что сказывается на режиме функционирования сердца и кровеносных сосудов, пищеварительного тракта и других органов. Также возрастает интенсивность очищения верхнего слоя эпидермиса от погибшего эпителия, что в итоге способствует его регенерации за счёт мигрирующих молодых клеток из более глубоких живых слоёв.

Помимо этого, разминание поверхности тела во время массажа обычно приводит к расширению капилляров кожи и располагающихся под её слоем тканей, и, соответственно, оптимизирует кровоснабжение подвергнутого процедурам участка тела, а ещё способствует повышению содержания кислорода в крови, что особенно значимо для людей, перенесших хирургические вмешательства на грудной клетке.

Что касается работоспособности мускулатуры, применение массажа ощутимо повышает её за счёт усиления кровоснабжения мышечной ткани и в результате ускоряет их восстановление после нагрузок. Известно, что таким образом улучшаются показатели мышечного тонуса у людей, которые профессионально занимаются спортом.

Кроме того, классический массаж благоприятен для опорно-двигательного аппарата человека в целом, согревая его мускулы, связки и суставы, усиливая ток лимфы и кровоснабжение в них, а также поступление синовиальной жидкости. Для гарантии эффективности важно знание характеристик массируемых суставов, особенно направления и допустимых углов свойственных им движений.

Вообще же массаж оптимизирует процессы жизнедеятельности на всех уровнях вплоть до обмена веществ, включая минеральный и белковый, а также газообмен.

Способы воздействия

Разнообразные движения рук, применяющиеся в массаже, различаются и по своему влиянию на организм массируемого.

Поглаживание можно обозначить как основной массажный приём, что служит началом и окончанием сеанса. Вместе с тем, оно может производиться и в промежутке между другими приёмами. Это действие способствует, среди прочего, механическому удалению отмерших чешуек эпидермиса для улучшения дыхания кожи, выведению продуктов обмена через усиление секреции потовых желёз, стимуляции функционального сокращения кожных мышц, а ещё – активизации кровообращения и лимфооттока. При этом не отмечается влияния на частоту пульса и дыхательных движений, зато характерны повышение температуры и нормализация артериального давления.

Куда более интенсивный эффект при классическом массаже достигается растиранием, вызывающим учащение дыхания и пульса, а также возрастание электрической активности в тканях.

Ещё более «грубым» является разминание, выполняемое при помощи крепких захватов поверхностных тканей с последующим их оттягиванием, отжиманием, поперечным сдавливанием, перетиранием, сдвиганием и растягиванием. Перечисленные составляющие массажа благоприятствуют подъёму тонуса мускулатуры, усилению её способности к сокращению, а ещё увеличению подвижности сухожилий, что тоже имеет большое значение для функционирования опорно-двигательного аппарата. При этом действие распространяется не только на собственно мышцу как единицу структуры скелетно-мышечной системы, но и на её отдельные волокна.

В то же время использование вибрации при массаже даёт возможность воздействовать на функционирование практически всех органов, активизируя кровообращение, влияя на ритм сердечных сокращений, нормализируя давление и повышая секрецию желудка, оптимизируя дыхательную функцию и вообще стимулируя метаболизм.

Техника воздействия

Поскольку вышеперечисленные техники, входящие в классический массаж, могут быть охарактеризованы как прочно устоявшиеся и проверенные временем, сейчас в приоритете находится не экспериментирование с новыми приёмами манипуляций, а разработка новых актуальных методик на основе уже существующих приёмов.

Для действительно высокой эффективности массажных процедур необходимо, чтобы мастер в совершенстве владел приёмами – как основными, так и разнообразными вспомогательными, а ещё различными способами выполнения каждого из них. Массирование при этом может производиться только одной ладонью или двумя единовременно, либо же с чередованием упомянутых способов. Кроме того, работая обеими руками, мастер может осуществлять с их помощью два разных действия одновременно.

Следует также упомянуть общие правила выполнения классического массажа:

  • движения ладоней мастера должны быть направлены вдоль лимфатических путей и непременно в сторону ближайших лимфатических узлов;
  • массаж не должен затрагивать сами лимфатические узлы;
  • во время сеанса необходимо избегать возникновения болевых ощущений у клиента;
  • важно как можно более полное расслабление всей мускулатуры клиента;
  • соответственно, необходимо пребывание последнего в удобном для него положении;
  • решение об использовании конкретной методики массажа должно быть принято исходя из состояния здоровья клиента и требуемого результата процедур.

Этапы выполнения

К основным этапам процедур, выполняемых в описанной массажной технике, относятся:

  1. Предварительная подготовка поверхности тела. Так, участок, на котором будет выполнен сеанс, сперва должен быть распарен, а также очищен с использованием специального тоника.
  2. Определение свойственного пациенту типа кожи. Разные типы нуждаются в соответственно различных средствах по уходу. К примеру, в случае жирной кожи во время лечебных процедур, в том числе и такой, как классический массаж, традиционно используется тальк или присыпка, тогда как в случае сухой либо проблемной – питательный увлажняющий крем, который, к тому же, улучшает скольжение рук массажиста.
  3. Начало сеанса. Требуемая релаксация достигается при помощи лёгких поглаживаний. В процессе важно не допускать избыточного давления, а также излишнего сдвигания кожи.
  4. Интенсивное воздействие. На этом этапе массирование влияет уже не только на подвергнутый ему участок кожной поверхности, но также и на состояние практически всего организма. Правильно выполненное поглаживание оказывает седативный, то есть расслабляющий эффект, тогда как отличающиеся более высокой интенсивностью элементы массажа – разминание, растирание и вибрационные удары, наоборот, дадут тонизирующий, то есть возбуждающий эффект.
  5. Завершение сеанса. На данном этапе снова должны быть использованы разглаживающие движения наподобие выполненных в начале процедуры.

Источник: proteininkiev.com.ua

Рейтинг: 0 Голосов: 0 209 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Картинки фона
Яндекс.Метрика